健康养生

贺传琴

【爱中医健康早报】

贪吃，是堕落的第一步

放纵去吃，代价也是残酷的，让你肚子越来越大，也加快着生命的倒计时。
很多病都是吃饭“撑”出来的。

、吃得量过多：撑出一身病

长期吃得过饱，胃部长期“负重”，消化不良。
不但会诱发胃炎，长此以往还可能导致胃溃疡等。

其次，肾也“抗议”了。长期过饱饮食会增加肾脏负担。

内分泌系统可能也会跟着被打乱，甚至导致血糖升高发展成糖尿病。

肥胖也会加重关节方面的负担，使得关节结构加速磨损、老化、病变。

、吃得味过重：诱发心脑血管问题

臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣。
重口味，已成为了中国人的饮食常态，随之而来的就是容易诱发心血管问题。

扬帆启航777

assassin45

所谓的养生，总结出来就6个字，吃好，睡好，走好（适量的运动）。简单不，简单！能坚持做到不，很难！

贺传琴

利刃寒光 发表于 2019-12-20 10:23
食品安全严重堪忧的现状下，健康只能在夹缝中生存！

那就得看自己的生活习惯了

贺传琴

早上好朋友们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]“
有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起！” 健康不是第一， 而是唯一！！
这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵，当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？
所以，储存健康是最明智的选择！
人生只有单程，没有往返，
让自己健康是美德，
让家人健康是责任，
人生下半场，拼的就是健康！

贺传琴

assassin45 发表于 2019-12-20 10:13
所谓的养生，总结出来就6个字，吃好，睡好，走好（适量的运动）。简单不，简单！能坚持做到不，很难！

一定要养成好的习惯，现在的年轻人生活习惯太差，早饭不吃，熬夜手机各种疾病越来越年轻化，担忧啊！我建了养生群，年轻人不喜欢