世回尧街道：鲁峰社区举办杏坛传香 “关爱夕阳”冬季养生健康知识讲座

晴雨香草

   

近日，世回尧街道鲁峰社区以“关爱夕阳”为主题为老年居民送上一节冬季养生健康知识讲座。

讲座从冬季正确的起居习惯讲起，采用通俗易懂的语言，为社区老年居民讲解冬季养生健康知识，从运动养生、精神养生、饮食养生等几个方面阐述了冬季养生要注意的事项，并针对日常生活实例，为老年人详细介绍了 “吃饭不宜过饱、睡眠不宜过多、擦肤不宜过猛、日晒不宜过久、喝酒不宜过量”等冬季保健五不宜。历时一个半小时的讲座，让在场的老年居民都听得十分入迷，受益匪浅。

    于阿姨说：“这次讲座很受益，让我们老年人明白了冬季要如何保养自己的身体、如何在冬季吃的健康，睡的踏实。希望社区以后还举办类似的讲座，方便居民。”（宋华清）