最后的西海岸 发表于 2024-7-31 21:49

别亦难 发表于 2024-7-31 21:35
装备照着基普乔格配置的，配速奔着遛弯老大爷去的。

基普乔.难

好吃的不是拉面 发表于 2024-7-31 21:55

我的春风何时来 发表于 2024-7-31 21:03
我怕一停，好不容易练出来这么一点肺活量又憋回去

也有道理。

好吃的不是拉面 发表于 2024-7-31 21:56

最后的西海岸 发表于 2024-7-31 21:48
难老师日理万机都在坚持，稳重没有理由放弃

厉害

人生要顺其自然 发表于 2024-7-31 21:59

极速评 发表于 2024-8-1 07:53

我的春风何时来 发表于 2024-7-31 21:39
加冰块跟冰糖了吗

没加，放冰箱里凉一下就喝。

人生要顺其自然 发表于 2024-8-1 08:29

我爱秋风 发表于 2024-8-1 08:39

我也想跑步了。。好多年不锻炼了。。先前跑了几年晨跑，那身体素质没得说，现在年龄大了点。。不爱动。身体素质直线下降。。。

davirain3 发表于 2024-8-1 08:42

3公里？还没等提速就结束了，你应该30公里起步比较好
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查看完整版本: 2024年7月31日，福山赵大爷第二十六次跑步，目标三公里