人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 14:32

好吃的不是拉面 发表于 2024-2-17 14:35

这是个好贴子。
我觉得行。
现在太冷,等四月份过去一半之后,就可以锻炼了。

人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 14:36

好吃的不是拉面 发表于 2024-2-17 14:42

人得学会放下 发表于 2024-2-17 14:36
烟台的冬天不适合室外跑步

也不要去办健身房会员卡,你交了钱也没有理你的,除非你是再交一份钱请专业的健身教练一对一。
不然,你只能自己练习。
而且,人有时候很懒,过两天就不想去了。
买一个跑步机也不行,过两天成了衣服架子了。
所以,最好的就是自己跑步,等到五月份以后,你就沿着海边跑一个钟头就行。

人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 14:47

客观看世界 发表于 2024-2-17 14:56

肯定有好处,也会不同程度改善,但估计你跟大多数人一样,坚持不下去

人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 15:04

猎隼中队长 发表于 2024-2-17 15:10

告诉你一个真相:不管你跑步、慢跑、快跑、快走,都会对你身体的血管、毛细血管有很好的改善,例如有高血压、低血压患者,都可以通过慢跑得到根本性的改善,能从根本上改变你的心脏供血情况。前提是刚开始跑不要快跑,循序渐进慢慢来,一点一点的增加跑步时间跟难度。

好吃的不是拉面 发表于 2024-2-17 15:11

人得学会放下 发表于 2024-2-17 14:47
福山没有海

去开发区海边。

好吃的不是拉面 发表于 2024-2-17 15:11

你看,你发这个正经贴子,就有很多人回复你了。

人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 15:14

人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 15:19

好吃的不是拉面 发表于 2024-2-17 15:20

人得学会放下 发表于 2024-2-17 15:19
在福山跑就行

而且可以专朝饭店啊烧烤这附近跑,闻着香味儿,锻炼精神和意志。

人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 15:32

五分真情 发表于 2024-2-17 15:39

我在河边认识个人,63,40岁的时候差点死于心脏病,后来打坐好了。

人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 15:48

五分真情 发表于 2024-2-17 16:02

人得学会放下 发表于 2024-2-17 15:48
不是跑步好的吗?

对健康的可能好点,不太健康,你琢磨着合适么?

朱顶红 发表于 2024-2-17 16:26

适度的跑步,别跑时间太长,膝关节还得用好多年呢。现在这个岁数主要进行舒缓的运动,那个八段锦挺不错的,你再练练。

好吃的不是拉面 发表于 2024-2-17 16:27

人得学会放下 发表于 2024-2-17 15:32
厉害了

人生要顺其自然 发表于 2024-2-17 16:31

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